Википедия

Зумба

Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.» Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: сальсы, кумбии и регеттона[1].

История править

В 2001 году инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион создали компанию Zumba Fitness, LLC. Впоследствии их фирма превратилась в франшизу по подготовке лицензированных инструкторов (Zumba Instructor Network ZIN™) в 186 странах мира.

19 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, Столичный регион в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гиннесса.[2]

Zumba fitness является зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете.[3]. В Россию программа пришла в 2011 году.

Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.[источник не указан 977 дней]

Zumba стала влиятельным движением в современной фитнес-индустрии[источник не указан 977 дней].

Пройдя двухдневное обучение, новичок получает сертификат-лицензию и право именоваться «инструктором Zumba», а также называть свои классы Zumba в течение одного года. Кроме этого, вступив в сеть Zumba Instructor Network (ZIN), инструктор получает бессрочное право использовать законно логотип программы и зарегистрированную торговую марку, а вместе с этим получает информационную поддержку бренда, скидки на товары и одежду и программы дальнейшего обучения по всем специализированным программам (STEP, GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING и другим).

Разновидности тренировок править

  1. «Aqua Zumba» — программа для танцевальной аквааэробики.
  2. «Strong By Zumba (Strong Nation)» — высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости под высокоинтенсивную музыку.
  3. «Zumba Gold» — программа с минимальной нагрузкой под музыку на основе латиноамериканских и мировых ритмов; представляет собой аэробную интервальную нагрузку.
  4. «Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» — программы для детей и подростков.
  5. «Zumba Sentao» — программа с использованием стула.
  6. «Zumba Step» — программа с использованием степ-платформы.
  7. «Zumba Toning» — программа с использованием стиков — лёгких гантелей, звучащих как маракасы.

Примечания править

  1. ↑ Fitness Guinea Pig: Zumba Архивная копия от 23 января 2013 на Wayback Machine, Brides Magazine
  2. ↑ Филиппинцы провели самое массовое занятие по зумбе Архивная копия от 20 июля 2015 на Wayback Machine, телеканал Russia Today, 19 июля 2015
  3. ↑ Zumba brings the dance party into the health club Архивная копия от 5 октября 2013 на Wayback Machine, USA Today, 10 October 2011

Ссылки править

Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Зумба&oldid=125570226