Бег на 400 метров

(перенаправлено с «Бег на 400 м»)

Бег на 400 мéтров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют «длинным спринтом» или «спринтерским марафоном».

Джереми Уоринер (США) — двукратный олимпийский чемпион в беге на 400 метров

Дисциплина требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем (200-метровая дорожка) сезонах. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Правила править

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые 2 виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].

Тактика и техника править

Для достижения высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно, нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например, 100 и 200 метров или 800 и 1500), то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон (200 и 400 метров), Альберто Хуанторена, Александр Уилсон (400 и 800 метров).

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые 200 метров за 21—22 секунды, а вторые 200 — за 23—24 секунды.

История править

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы[3].

По мнению трехкратной олимпийской чемпионки Ольги Брызгиной: «400 — самая тяжёлая из спринтерских дистанций»[4].

Действующие рекорды править

Рекорд Время Спортсмен Страна Дата Место
Мужчины Мировой 43,03 с Уэйд ван Никерк   ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
Мировой (в помещении) 44,52 с Норман Майкл   США 10 марта 2018 Техас, США
Олимпийский 43,03 с Уэйд ван Никерк   ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
Европейский 44,33 с Томас Шёнлебе   ГДР 3 сентября 1987 Рим, Италия
Европейский (в помещении) 45,05 с Томас Шёнлебе   ГДР 5 февраля 1988 Зиндельфинген, ФРГ
Женщины Мировой 47,60 с Марита Кох   ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Мировой (в помещении) 49,24 с Фемке Бол   Нидерланды 18 февраля 2024 Нидерланды
Олимпийский 48,25 с Мари-Жозе Перек   Франция 29 июля 1996 Атланта, США
Европейский 47,60 с Марита Кох   ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Европейский (в помещении) 49,24 с Фемке Бол   Нидерланды 18 февраля 2024 Нидерланды

Лучшие результаты у мужчин править

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:

Место Время Имя Страна Дата Место
1 43,03 Уэйд ван Никерк   ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро,Бразилия
2 43,18 Майкл Джонсон   США 26 августа 1999 Севилья,Испания
3 43,29 Батч Рейнольдс   США 17 августа 1988 Цюрих,Швейцария
4 43,45 Джереми Уоринер   США 31 августа 2007 Осака,Япония
4 43,45 Майкл Норман   США 20 апреля 2019 Торранс,США

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:

Место Время Имя Страна Дата Место
1 44,52 Майкл Норман   США 10 марта 2018 Техас,США
2 44,57 Керрон Клемент   США 12 марта 2005 Фейетвилл,США
3 44,62 Рэндольф Росс   США 12 марта 2022 Бирмингем,США
4 44,63 Майкл Джонсон   США 4 марта 1995 Атланта,США
5 44,71 Ноа Уильямс   США 13 марта 2021 Фейетвилл,США

Лучшие результаты у женщин править

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:

Место Время Имя Страна Дата Место
1 47,60 Марита Кох   ГДР 6 октября 1985 Канберра,Австралия
2 47,99 Ярмила Кратохвилова   Чехословакия 10 августа 1983 Хельсинки,Финляндия
3 48,14 Сальва Эйд Насер   Бахрейн 3 октября 2019 Доха,Катар
4 48,25 Мари-Жозе Перек   Франция 29 июля 1996 Атланта,США
5 48,27 Ольга Брызгина   СССР 6 октября 1985 Канберра,Австралия

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:

Место Время Имя Страна Дата Место
1 49,24 Фемке Бол   Нидерланды 18 февраля 2024 Апелдорн,Нидерланды
2 49,59 Ярмила Кратохвилова   Чехословакия 7 марта 1982 Милан,Италия
3 49,68 Наталья Назарова   Россия 18 февраля 2004 Москва,Россия
4 49,76 Татьяна Коцембова   Чехословакия 2 февраля 1984 Вена,Австрия
5 50,01 Сабине Буш   ГДР 2 февраля 1984 Вена,Австрия
6 50,02 Никола Сандерс   Великобритания 3 марта 2007 Бирмингем,Великобритания

Известные атлеты на этой дистанции править

Примечания править