Внушение

Внушение, сугге́стия (лат. suggestio) — психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные (но иногда и эмоциональные) конструкции, часто также называемые внушением.

С поэтическим или религиозным оттенком говорят об инспирации плодов творчества музой или божеством.

КлассификацияПравить

Прямые внушенияПравить

  1. явные прямые:
    • «Я сосчитаю до пяти и произойдёт …»;
  2. прямые закамуфлированные (нечто предлагается открыто, но вместе с тем оно закамуфлировано, так как часть его исходит от клиента; обучает действовать клиента особым образом):
    • «Ощущение, которое относится к периоду до болезни, заменит собой менее приятные ощущения».
  3. постгипнотические.

Косвенные внушенияПравить

  1. Последовательность принятия, «yes set» (несколько высказываний, с которыми человек согласится):
    • «Вы пришли ко мне, сидите сейчас в этом мягком кресле, слушаете мой голос, сегодня вам станет гораздо лучше» («сегодня вам станет гораздо лучше» — это, собственно, и есть внушение, а слова следующие перед ней, настраивают человека на согласие);
    • «Почему бы не дать этому произойти?»;
    • «Не входите в транс, пока не устроитесь удобно на этом стуле» (добавлена импликация);
    • «Не делайте глубокого вдоха, пока рука не прикоснётся к лицу» (добавлена импликация);
    • «Вы не узнаете, как вам может быть приятно в трансе, пока рука полностью не опустится на бедро» (добавлена импликация);
    • «Вам нет необходимости делать (что-либо), пока не произойдёт (неизбежное поведение клиента в ближайшем будущем)».
  2. Шок, удивление, творческие моменты;
  3. Банальность (трудно отвергнуть):
    • «Когда сидишь удобно, можно расслабиться»;
    • «Каждый человек входит в транс по-своему»;
    • «Люди столько всего забывают. Ключи, номера телефонов, встречи…» (структурируется амнезия);
    • любые пословицы и поговорки;
    • «Ваша головная боль может сейчас пройти, как только ваше бессознательное будет готово дать ей пройти»;
    • «Ваш симптом может теперь исчезнуть, как только ваше бессознательное поймёт, что вы можете решать эту проблему более конструктивным образом»;
    1. идеомоторные (хотим вызвать идеомоторные реакции — движение):
      • «Многие люди могут почувствовать, что одна рука легче другой».

Открытые (говорится, что что-то произойдёт, но не уточняется, что именно)Править

  1. Мобилизующее (предлагаются неопределённые мобилизующие рамки, которые человек сам заполняет, в зависимости от своих собственных ресурсов; делается пауза после мобилизующих слов):
    • «Ваше бессознательное разместит по местам всё, что необходимо»;
    • «Использование ваших бессознательных ресурсов позволит (пауза) осуществить (пауза) эту работу»;
    • «Ваше бессознательное может гармонизировать (пауза) всё, что должно быть гармонизировано».
  2. Ограниченно открытое (предлагается ограниченный выбор, который не уточняется; как правило, является вещами, которые трудно отвергнуть):
    • «Вы можете обучаться разными способами»;
    • «Существуют разнообразные способы работать»;
    • «Некоторые позы вызывают комфорт».
  3. Охватывающее все возможности класса (после перечисления всех возможностей, следует добавлять «или что-то ещё»):
    • «Я не знаю, что использует ваше бессознательное для того, чтобы помочь вам разрешить вашу проблему. Может быть, какие-то слова из тех, которые я произношу или не произношу, может быть, образы, может быть, звуки, может быть, ощущения, может быть, эмоции, может быть, воспоминания или что-нибудь другое».

СамовнушениеПравить

Самовнушение — психологическое воздействие на самого себя, на свои представления, мысли, чувства (например, по рекомендации врача с целью устранить болезненные явления и улучшить общее самочувствие). Реализуется самовнушение через аутогенную тренировку, которой больной обучается с помощью врача-психотерапевта. Человек самостоятельно прочитывает (про себя или вслух) или просто продумывает и проговаривает определенные слова или целые фразы с целью воздействия на себя.

Несравнимо более мощное воздействие на личность по сравнению с посторонним внушением может оказать самовнушение. Это объясняется тем, что самовнушением человек может заниматься самостоятельно и неограниченно в течение жизни.

См. такжеПравить

ЛитератураПравить

  • Платонов К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор (К физиологии психотерапии). 3-е изд.: М., 1962 (2-е изд.: М., 1957; 1-е изд.: Харьков, 1930).
  • Слободяник А. П. Психотерапия, внушение, гипноз. 4-е изд., испр. и доп. — Киев: Здоров’я, 1983.
  • Бехтерев В. М. Внушение и его роль в общественной жизни. — СПб: Изд. К. Л. Риккера, 1908.

Внешние ссылкиПравить