Гомукхасана (санскр. गोमुखासन, IAST: Gomukhāsana, англ. Cow Face Pose, рус. поза коровы, буквально «поза коровьей головы» (गो го значит «корова», मुख мукха — «лицо»)) есть йогическая асана сидя[1][2].

Гомукхасана

Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — «Даршана упанишаде»  (англ.) (гл. 3, 3—4): «Расположи правую лодыжку рядом с левым бедром, а левую рядом с правым»[3]. О положении рук за спиной говорится только в панчаратрийской тантрической «Ахирбудхнья самхите»  (англ.) первого тысячелетия н.э.[4]

Галерея (варианты) править

Примечания править

  1. Yoga Journal — Cow Face Pose (англ.). Дата обращения: 9 апреля 2011. Архивировано 12 мая 2011 года.
  2. Gomukhasana A (англ.). Ashtanga Yoga. Дата обращения: 11 апреля 2011. Архивировано из оригинала 11 февраля 2011 года.
  3. The Yoga Upanishads (англ.) / Trans. by T. R. Srinivasa Ayyangar. — Adyar, Madras: The Adyar Library, 1938. — P. 124.
  4. Sriharisukesh N., Pailoor S. A review of asanas referenced in ancient texts and a brief comparative study of selected asanas (англ.) // International Journal of Sanskrit Research. — 2019. — Vol. 5, no. 4. — P. 270–273. — ISSN 2394-7519. Архивировано 26 мая 2022 года.