Зумба

Зумба (Zumba) разновидности физических занятий на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, работая над комплексом тренировок исходил из цели «соединить стремление вести здоровый образ жизни и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.» Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из разных традиционных латиноамериканских танцев: сальсы, кумбии и регеттона^[1].

История

В 2001 году инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион создали компанию Zumba Fitness, LLC. Впоследствии их фирма превратилась в франшизу по подготовке лицензированных инструкторов (Zumba Instructor Network ZIN™) в 186 странах мира.

19 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, Столичный регион в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гиннесса.^[2]

Zumba fitness является зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете.^[3]. В Россию программа пришла в 2011 году.

Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Индии и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 600 калорий за час.^{[источник не указан 1345 дней]}

Zumba стала одним из популярных движений в современной фитнес-индустрии^{[источник не указан 1345 дней]}

Существует программа обучения от Zumba фитнессу после которой прошедший курс получает поддержку от бренда

Разновидности тренировок

«Aqua Zumba» — программа для танцевальной аквааэробики.
«Strong By Zumba (Strong Nation)» — высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости под высокоинтенсивную музыку.
«Zumba Gold» — программа с минимальной нагрузкой под музыку на основе латиноамериканских и мировых ритмов; представляет собой аэробную интервальную нагрузку.
«Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» — программы для детей и подростков.
«Zumba Sentao» — программа с использованием стула.
«Zumba Step» — программа с использованием степ-платформы.
«Zumba Toning» — программа с использованием стиков — лёгких гантелей, звучащих как маракасы.

Примечания

↑ Fitness Guinea Pig: Zumba Архивная копия от 23 января 2013 на Wayback Machine, Brides Magazine
↑ Филиппинцы провели самое массовое занятие по зумбе Архивная копия от 20 июля 2015 на Wayback Machine, телеканал Russia Today, 19 июля 2015
↑ Zumba brings the dance party into the health club Архивная копия от 5 октября 2013 на Wayback Machine, USA Today, 10 October 2011

Ссылки

Официальный сайт Зумба
В Москве прошёл Всероссийский фестиваль «Russian Zumba® Week» Сайт Лобни «Пушка»
Роман Синчук. Зумба-фитнес: ТОП-10 упражнений для похудения под зажигательные ритмы ProstoProSport
Что такое зумба «Фитнессфера»
Елена Смирнова. Будь в форме «Коммерсантъ-Beauty» (Приложение № 42 от 08.12.2015, стр. 32)

[1] Fitness Guinea Pig: Zumba Архивная копия от 23 января 2013 на Wayback Machine, Brides Magazine

[2] Филиппинцы провели самое массовое занятие по зумбе Архивная копия от 20 июля 2015 на Wayback Machine, телеканал Russia Today, 19 июля 2015

[3] Zumba brings the dance party into the health club Архивная копия от 5 октября 2013 на Wayback Machine, USA Today, 10 October 2011

[1]

[2]

[3]