Коньковый ход
Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов[1], для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода[1]. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона[2]. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название хода.
История изобретения править
Коньковый ход применялся в лыжных гонках eщё в 1930 году финским лыжником Мартти Лаппалайненом[3]. Также известно, что норвежский лыжник Йохан Грёттумсбротен применял коньковый ход на чемпионате мира по лыжным видам спорта в 1931 году в Оберхофе. Тем не менее коньковый ход не получил распространения в те годы. В 60-е годы коньковый ход применялся в спортивном ориентировании на лыжах[источник не указан 1444 дня], a затем начал использоваться в гонках на длинные дистанции (лыжных марафонах) в Скандинавии. Первым[нет в источнике] применил коньковый ход на Кубке мира по лыжным гонкам в 1981-82 годах американский спортсмен Билл Кох, занявший в частности благодаря новой технике первое место в том сезоне[4]. Новая техника была быстро подхвачена другими спортсменами[5]. Чемпионат мира по лыжным гонкам, проводившийся в 1985 году в Зефельде, был первым, где большинство спортсменов использовали коньковый ход[6]. В мае 1986 года Международная федерация лыжного спорта официально разделила соревнования по лыжным гонкам, начиная с 1986—1987 зимнего сезона, на гонки классическим стилем, где коньковый ход не разрешается, и на гонки свободным стилем, где на практике все участники используют коньковый ход на протяжении всей дистанции. Соревнования по биатлону и лыжному двоеборью было решено проводить только свободным стилем.
Другие источники утверждают, что первым коньковый ход на крупных соревнованиях стал использовать выдающийся шведский лыжник Гунде Сван[7][8]. Паули Сиитонен и Кох использовали «полуконьковый» ход, многократно отталкиваясь одной из ног, пока другая скользила параллельно, и лишь в конце 1985 года Гунде Сван стал использовать полноценный коньковый ход, отталкиваясь двумя ногами[9].
Техника править
Специалисты выделяют следующие виды конькового хода[10]:
- одновременный двухшажный коньковый ход,
- одновременный одношажный коньковый ход,
- полуконьковый ход,
- попеременный двухшажный коньковый ход.
При коньковом ходе отталкивание происходит вперёд и в сторону (в этом принципиальное отличие от конькобежцев, которые отталкиваются внутренним ребром конька назад и в сторону), при этом скользящая лыжа ставится на трассу плоско (скольжение на внутреннем ребре считается грубой ошибкой).
При передвижении этим ходом активно работают и руки и корпус. В фазе отталкивания палками вес тела переносится на другую лыжу только после прохождения рук линии таза. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них). На ровных участках трассы толчок руками чаще всего выполняется одновременно, а на подъёмах — в зависимости от крутизны (одновременно или попеременно). Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге (толчок выполняется наружной лыжей).[11]
Примечания править
- ↑ 1 2 История конькового хода. Дата обращения: 12 декабря 2015. Архивировано из оригинала 22 декабря 2015 года.
- ↑ Активное мышечное ускорение в современном слаломе и гиганте. Дата обращения: 22 февраля 2010. Архивировано 25 декабря 2013 года.
- ↑ Skiing heritage journal, март 2010-го года
- ↑ [Skier Bill Koch the winter after his cross-country championship (англ.). Дата обращения: 26 марта 2016. Архивировано 4 марта 2016 года. Skier Bill Koch the winter after his cross-country championship (англ.)]
- ↑ [Воспоминания шведского лыжника, олимпийского чемпиона [[Оттоссон, Ян|Яна Оттосона]] (англ.). Дата обращения: 25 марта 2016. Архивировано 19 февраля 2019 года. Воспоминания шведского лыжника, олимпийского чемпиона Яна Оттосона (англ.)]
- ↑ [Cross country skating how it started (англ.). Дата обращения: 25 марта 2016. Архивировано 23 марта 2019 года. Cross country skating how it started (англ.)]
- ↑ Миллиард шагов до Сочи. Дата обращения: 23 января 2014. Архивировано из оригинала 24 января 2014 года.
- ↑ Коньковый ход на лыжах. Техника конькового хода. Дата обращения: 4 апреля 2016. Архивировано 16 апреля 2016 года.
- ↑ Гунде Сван. Великий придумщик. Дата обращения: 4 апреля 2016. Архивировано 17 апреля 2016 года.
- ↑ Новые тенденции в коньковой технике. Дата обращения: 22 февраля 2010. Архивировано из оригинала 27 декабря 2009 года.
- ↑ Stefan Lindinger: Biomechanische Analysen von Skatingtechniken im Skilanglauf. Meyer & Meyer Verlag, Aachen 2006, ISBN 3-89899-105-9 (нем.)
Ссылки править
- Союзспортфильм (1986). "Лыжные гонки. Техника конькового хода.". 17 minutes in.
{{cite episode}}:|series=пропущен или пуст (справка) - Техника двухшажного хода (англ.)
- Техника одношажного хода (англ.)
- Техника работы ног, возможные ошибки (англ.)
- Постановка двухшажного хода (рус.)