Открыть главное меню

Разумный путь

Разумный путь — методика повышения личной эффективности в рамках популярной психологии, предложенная А. Г. Свияшем для обучения достижению целей[1].

Основные положения метода отражены в книге «Разумный мир» (Свияш, 2009)[2][3] и представляют собой набор инструментов, помогающих понять преграды человека в достижении цели (некорректное формулирование цели, негативные переживания, выгоды, идеализации[4][5]). Методика ближе всего к направлению позитивной психологии[6][7]: центрирована на положительных эмоциях, прощении, осознанности, принятии, благодарности[8], жизнеутверждающих настроях, самопрограммировании[9]. Метод широко известен в России[10][11][12], у него есть свои сторонники[1][13] и критики[14].

Содержание

Общая характеристика методаПравить

Используется накопленный веками духовный и практический опыт универсальных практик саморегуляции: релаксация, медитация, позитивное отношение к жизни, себе, окружающим людям, возможность чувствовать себя счастливым[15]. Предполагается усвоение материала по принципу самодиагностики, принятию ответственности, готовности работать над собой[16][17], изложение отличается доступностью, простотой понимания в сочетании с образностью, элементами юмора[1][18].

Главная цель методики, исходящая из названия, — это обучение разумному отношению к жизни, негативным явлениям, корректировка взглядов на основные ценности и потребности человека для достижения желаемого результата[1][19]. Идея достижения успешности, самосовершенствования рассматривается через изменение мировосприятия, познание себя, создающие нужный психологический настрой[20], обогащение природой позитивного мышления[21] для осуществления этих целей[22][23].

ПрактикаПравить

Например, используются различные упражнения: «Письмо благодарности»[8] себе, жизни, людям; «Ёжик событий»[24], где предполагается, что представив более худшие варианты, человек меняет отношение к происходящему (по аналогии герой романа М. Твена «Таинственный незнакомец» объясняет хитросплетения судеб людей); «Медитация прощения»[25][26] («с любовью и благодарностью я прощаю …»); «Работа с идеализациями»[4][25], для освобождения от излишних переживаний, негатива, претензий, где на каждое идеализированное убеждение предлагается сформулировать позитивное, разумное утверждение.

ЛитератураПравить

  • Улыбнись, пока не поздно! : позитивная психология для повседневной жизни / Александр Свияш, Юлия Свияш. — 2-е изд., доп. и испр. — Москва : Астрель, 2012. — 350, [1] с. ISBN 978-5-271-45163-8
  • Как быть, когда все не так, как хочется / Александр Свияш. - 6-е изд., перераб. и доп. — Москва : Центрполиграф, 2009. — 250, [1] с.; — (Разумный путь).; ISBN 978-5-9524-4052-4
  • Невозможное возможно / Александр Свияш. - Москва : АСТ, 2014. - 252 с. - (Управление подсознанием).; ISBN 978-5-17-082888-3
  • Проект «Человечество». Успех или неудача? Размышления о людях и их истинном поведении / А. Свияш. – М.: Астрель, 2007. – 286 с.[27][28]
  • Здоровье в голове, а не в аптеке / Александр Свияш. - Москва : АСТ, 2010. - 312 с.; ISBN 978-5-17-049839-0
  • Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть / Александр Свияш, Игорь Незовибатько. - Москва : АСТ : Астрель, 2009. - 347 с.; ISBN 978-5-17-061662-6
  • Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / Александр Свияш, Юлия Свияш. - М.: АСТ : Астрель, 2004. - 340 с. ISBN 5-17-022645-4
  • 90 шагов к счастливой жизни. От Золушки до принцессы / Александр Свияш. - Москва : Центрполиграф, 2006. - 330 с. - (Мастер психологии); ISBN 5-9524-2205-5
  • Что вам мешает быть богатым / Александр Свияш. - [2-е изд., перераб. и доп.]. - Москва : Центрополиграф, 2008. - 281 с. - (Разумный путь).; ISBN 978-5-9524-3514-8
  • Мозг и сердце: разумный подход / Александр Свияш. - Москва : АСТ, 2015. - 317 с. - (Бестселлеры психологии).; ISBN 978-5-17-091102-8
  • Вся позитивная психология в одной книге / Александр Свияш. - Москва : Изд-во АСТ, печ. 2015. - 940 с. - (Одна книга на всю жизнь).; ISBN 978-5-17-093839-1
  • Приём "Эффективное прощение" : как оставаться внутренне чистым в наше непростое время / Александр Свияш. - Москва : АСТ, 2016. - 251 с. - (Позитивная психология для домашнего применения).; ISBN 978-5-17-096758-2
  • Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности: (технология самотрансформации личности) / Александр Свияш. - Москва : АСТ, 2016. - 318 с. - (Психология и здоровье от Свияша).; ISBN 978-5-17-096964-7
  • Как разумные люди создают свой безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить / Александр Свияш. - Москва : Эксмо, Бомбора, 2018. - 301 с. - (Подсознание знает все).; ISBN 978-5-04-095308-0
  • Календарь позитивных перемен / Александр Свияш, Юлия Свияш. - Москва : АСТ : Астрель, 2011. - 414 с.; ISBN 978-5-17-072722-3

Выступления, интервью о методикеПравить

  • Радиостанция «Эхо Москвы». Успешный успех — бизнес на советах (вед. Д. Потапенко)  - в гостях: Александр Свияш писатель, руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь», 2017. [22]
  • А. Свияш в программе Д. Диброва «Антропология», представляет книгу «Разумный мир», 01.02.2000 [23]
  • Программа А. Гордона «Наука о душе», гость А. Свияш, тема: «Игры взрослых людей»; телеканала «Психология 2», 2009 [24]
  • Программа «Доброе утро, Россия!», гость А. Свияш, тема: «Боремся со стрессом»; 2008 [25]
  • Радио Маяк, гость программы А. Свияш о подходе разумный путь 2009 г. [26]
  • Программа «Треугольник», («Третий канал»), гость А. Свияш о методике разумного подхода к жизни 15.11.2012 [27]
  • Программа «Сто лиц столицы» (Столица FM), гость А. Свияш рассказывает о позитивном мышлении, 2015 [28]
  • IX Ежегодный Фестиваль Здоровья "BezTabletok.Ru". Москва. Российская Государственная Библиотека. Ноябрь 2011г. Александр Свияш: Как вернуть ушедшую энергию? [29]
  • Лекции: Книжный фестиваль «Красная площадь» 2016 (А. Свияш о позитивной психологии) [30]; Московская международная книжная выставка-ярмарка (ВДНХ) 2017 — о методике «Разумный путь» [31]

См. такжеПравить

ПримечанияПравить

  1. 1 2 3 4 Научно-исследовательский отдел библиографии РГБ // Бардонова Л.Г., Решетникова О.В. Психология личности // Психология для всех : обзор печатных изданий по психологии. — 2005. — Вып. 3.
  2. Разумный мир : / Александр Свияш. - СПб. [и др.] : ПИТЕР, 2001. - 248 с. : табл.; ISBN 5-318-00258-7
  3. Евдокимов В. И. Библиографический указатель книг по психотерапии, психокоррекции и психогигиене, изданных на русском языке в 2009 г. Вестник психотерапии №32 (37), 2010 С. 98-139. [1].
  4. 1 2 Сидорова Е.М. Работа с идеализациями наркозависимых // сборник материалов IV Съезда психотерапевтов, психиатров, психологов и консультантов Сибирского Федерального Круга [редкол.: Осьмук Л. А., Лях И. В., Булычева А. Е.]. - Новосибирск : "Общероссийская проф. психотерапевтическая лига", 2015. - 396 с. Работа с идеализациями наркозависимых.
  5. Идеализация: ресурсы и риски личностного развития /Николаева И.А. // Вестник Курганского государственного университета. Серия: Физиология, психология и медицина. 2013. № 5 (28). С. 85-91.[2]
  6. Лакоба В. А. Лингвистический аспект психологии позитивного мышления // Актуальные проблемы современной науки. - 2013. - № 1. - С. 93-95. [3].
  7. Маргун И.П. Детско – родительские отношения в контексте позитивной психологии // Инициативы XXI века. 2012. № 1. - С. 113-114. [4].
  8. 1 2 Козлова Т.А. Благодарность как необходимый элемент гармоничного развития личности // Избранные вопросы современной науки. Монография. Часть XVIII. / Научный ред. д.п.н., проф. С.П. Акутина. – М.: Издательство «Перо», 2015. С. 55-85. [5].
  9. Нескучный гость. А. Свияш: Человек рожден для счастья! // Казанские ведомости, Выпуск №143 от 27 сентября 2012 года. [6]
  10. Дважды награждён издательством «Питер» в номинации «За серию книг, которые вызывают неиссякаемый интерес читателей в течение многих лет».[7]
  11. Награжден Европейской Бизнес Ассамблеей (EBA, Оксфорд) «За профессиональные достижения и общеевропейскую интеграцию» // Журнал «Управление персоналом» N4, 2013.[8]
  12. Чтение религиозной и околорелигиозной литературы в новосибирске конца ХХ - начала XXI в / Волкова В.Н. // Государственная публичная научно-техническая библиотека СО РАН, Макушинские чтения. 2015. № 10. С. 436-442 [9]
  13. Лауреат общероссийской общественной Премии «Национальное величие» в номинации “Безупречная репутация” (31.05.2019). [10]
  14. Слюсаренко А. Учение Александра Свияша / ассистент кафедры религиоведения Восточноукраинского университета им. В. И. Даля, г. Луганск. Учение Александра Свияша.
  15. Рябцева Н. К. Дискурс и состояния сознания: социокультурный аспект // Вестник Московского государственного лингвистического университета. - N 6 (639), 2012. - С.175-184. [11].
  16. Смирнова С. Не ищите «Гнездо кукушки» // журнал Управление персоналом № 3, 2013. С. 42-45. [12].
  17. Обзор печатных изданий по психологии НИО библиографии РГБ / Л.Г. Бардонова, О.В. Решетникова // Психология для всех. - Выпуск 2, 2004. [13].
  18. Шелестюк Е. В. Стилистические и жанровые особенности текстов практической психологии // Вестник Челябинского государственного университета (Серия «Филология. Искусствоведение»). Выпуск 20. № 12 (113), 2008. - С. 168-176. Направления популярной психологии.
  19. А. Свияш в гостях у делового клуба журнала // «Секретарское дело» № 4, 2013
  20. Дмитрий Харатьян о книгах Александра Свияша. [14].
  21. Шахметов Б.А., Шахмед Н.Б. Позитивная психиатрия – новое направление психиатрии // Вестник КазНМУ. - № 4, 2015. С.189-193. [15].
  22. Лукьянова А.И. Как открыть талант: что думают об этом успешные люди? : [Александр Свияш, Игорь Незовибатько, Сергей Базаров, Борис Польгейм, Лев Тетерников, Сергей Шипунов, Юрий Мороз, Александр Давыдов, Константин Шереметьев] / Анна Лукьянова. - Москва : Арнион, 2011. - 80 с. [16].
  23. Ожиганова А.А. Восточные философско-религиозные учения и духовные практики в современной России : На примере г. Москвы : диссертация ... кандидата исторических наук : 07.00.07. - Москва, 2000. - 254 с. [17].
  24. Ходжабагиянц Т. Г. Динамические характеристики ментального пространства человека и их проявление в процессах вхождения в инокультурную среду : диссертация … кандидата психологических наук : 19.00.05 / [Место защиты: Том. гос. ун-т]. — Томск, 2007. — 196 с. [18].
  25. 1 2 Александр Свияш. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний. — Москва: Центрполиграф, 2009. — 491 с. — ISBN 978-5-9524-4370-9.
  26. Манченко Д.Н. Религии "Нового века" в контексте культуры постмодерна : диссертация ... кандидата философских наук : 09.00.13. - Москва, 2002. - 163 с. [19].
  27. Основные динамические режимы осознания сенсорных сигналов в нейроноподобных моделях: проблемы на пути к "нейроморфному" интеллекту / Яхно В.Г. // Институт прикладной физики РАН, Известия высших учебных заведений. Прикладная нелинейная динамика. 2011. Т. 19. № 6. С. 130-144. [20]
  28. Нравственные ценности общества как фактор формирования мировоззренческих установок молодежи / Красноок З.П., Кабанова С.В. // Теория и практика общественного развития. 2015. № 9. С. 221-223 [21]