Велосипед: различия между версиями

Нет изменений в размере ,  7 месяцев назад
→‎Польза для здоровья: оформление, стилевые правки
(Перенос их другого раздела)
(→‎Польза для здоровья: оформление, стилевые правки)
Велосипед имеет много мелких деталей, в которые попадают пыль, грязь и камни. Лучшее средство для мойки велосипеда при интенсивном катании — [[Автомойка#Мойка самообслуживания|мойка самообслуживания]], где вода и воздух выходят под высоким давлением. При попадании масла в тормозные колодки и дисковые тормоза (они лучше ободных, у них нет контакта с колесом) и возникновении проскальзывания оно может быть устранено [[Влажная салфетка|влажными салфетками]]. Для правильной посадки и предотвращения болей в спине верхняя труба рамы при её наличии должна доходить до промежности, соответствовать росту. Седло предпочтительно должно быть максимально мягким (обычно оно требует замены после покупки велосипеда). Руль на выносе путём открутки соответствующих [[Шестигранный шлиц|шестигранников]] можно повернуть на небольшой угол по часовой стрелке, если смотреть на велосипед слева. Это также снимет напряжение в спине. Руки будут держаться за руль более естественно, давя на руль вниз и создавая крутящий момент, расслабляющий мышцы и связки. При катании на скорости крылья можно снять, так как они создают обратную тягу. Светозащитные [https://en.wikipedia.org/wiki/Iridescence] [[Солнцезащитные очки|очки]] — хорошее средство для правильного контакта с водителями автотранспорта, они отражают свет фар, помогают в координации на дороге. [[Силиконовая смазка]] используется для предотвращения коррозии вилки и других неокрашенных деталей. Музыку в наушниках лучше не слушать, это может привести к ДТП. Некоторые изготовители наушников прямо указывают это в инструкции по эксплуатации.
 
== Влияние на здоровье ==
== Польза для здоровья ==
Низкий риск перенапряжения мышц или вывиха сустава, уменьшается нагрузка на позвоночник.<ref>[http://www.osteoporoz.ru/content/view/1842/69/ Российская ассоциация по остеопорозу. Езда на велосипеде.]</ref>