Кикбоксинг: различия между версиями
| [непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
дополнение |
|||
Строка 42:
'''5. К-1'''
Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары коленом и по суставам.
'''6. Сольные композиции'''
Строка 53:
'''Бэк-кик (задний удар)''' — Этот удар чаще наносится с дальней от противника ноги и разворотом . Вначале совершается разворот на опорной (ближней к противнику) ноге на 180°. При этом через плечо (правое при ударе с правой ноги) необходимо видеть цель. Далее ударная нога, разгибаясь в колене и усиливаясь толчком опорной ноги и движением таза в направлении цели, наносит удар пяткой. Движение похоже на удар лягающей лошади. Это очень мощный удар, применяемый для решения самых различных боевых задач на ринге. После контакта с целью может совершаться разворот далее, до 360°, с тем, чтобы занять положение боевой стойки. С поворотом ноги на 180° может совершаться ударное движение в прыжке. Это очень красивый и быстрый удар. Удар может наноситься как в голову, так и в туловище противника.
'''Джампинг-кик (удары в прыжке)''' — Практически все удары (и удары руками в том числе) могут наноситься в прыжке. Это придает им определённое своеобразие. Однако такие удары применяются нечасто. Они зрелищны, но неэффективны. Исключение, пожалуй, составляет лишь удар ногой назад. Помимо этого
'''Кресент-кик (обратный боковой удар)''' — один из самых лёгких ударов ногами в верхний уровень, для нанесения которого не требуется идеальный шпагат. Этот удар наносится внешним или внутренним ребром стопы, в зависимости от его направления (внешний или внутренний). Удар может наноситься как с передней, так и с дальней от соперника ноги. Несмотря на то, что он не очень красив, он любим многими за его простоту и скорость.
| |||