Пилатес: различия между версиями

[непроверенная версия][отпатрулированная версия]
Содержимое удалено Содержимое добавлено
м →‎Описание: Удалил ложную информацию о натуральных материалах. Достаточно зайти на сайт производителя, чтобы увидеть пластик и сталь в конструкции.
→‎Описание: Вернул сноску на источник, которую удалил Ununnamed911
Строка 14:
Система пилатес — это комплексная методика развития тела. На основе [[йога|йоги]], [[Тайцзицюань|тайчи]] и других восточных традиций во время Первой мировой войны Йозеф Пилатес разработал упражнения с системой ремней для реабилитации раненых. После эмиграции в США он использовал свою методику для помощи спортсменам и артистам в восстановлении после травм. В дальнейшем метод Пилатеса постепенно распространился по всему миру в качестве одного из направлений фитнеса, и в настоящее время в разных странах существуют свои школы с небольшими отличиями в методике{{sfn|Yoga Journal}}{{sfn|Лайфхакер}}.
 
В процессе занятий используется специальное оборудование, названное Пилатесом «GRATZ», главным в котором является тренажёр под названием «реформер».<ref name="Пилатес вводный курс" />.
 
Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе{{sfn|Вести.Медицина}}, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий{{sfn|Marie Claire}}.