Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь: различия между версиями
| [непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
первоисточник как АИ |
|||
Строка 1:
{{Ук}}
'''Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь'''- книга американского психолога, директор Центра позитивной психологии [[Пенсильвания|Пенсильвании]] [[Селигман, Мартин|Мартина Селигмана]], изданная впервые в [[1990 год]]у. В 2013 году издана на русском языке. Селигман утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом путём сознательного обретения новых навыков.
== Об авторе ==
Строка 15:
Условно люди делятся на оптимистов и пессимистов. Изучением двух типов людей Селигман занимался в течение 25 лет. Исследования показали, что пессимистов в обществе достаточно много.
По убеждению Селигмана в основе пессимизма лежит беспомощность. Беспомощность- состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее. Человек начинает жизнь в состоянии полной беспомощности, в течение жизни степень беспомощности снижается, самоконтроль возрастает.
Пессимисты часто бывают убеждены, что они сами несут ответственность за своё невезение. Это делает пессимистов уязвимыми для [[Депрессия|депрессии]], создает угрозу для творческого потенциала и даже физического здоровья.
Строка 50:
=== Глава 2. Как мы научаемся быть беспомощными. ===
Автор рассказывает историю историю своей семьи (болезнь матери, отца). В больнице мальчик увидел страдания отца, вызванные беспомощностью. Еще недавно успешный, уверенный в себе человек превратился в беспомощного, безвольного человека.
[[Файл:Shuttle_Box_Dog_Orange.png |thumb|right|220px|Собаки в лаборатории для изучения выученной беспомощности]]
Спустя много лет Селигман увидел ту же картину в лаборатории [[Принстонский университет|Принстонского университета]], где ставили опыты над собаками. Одна из групп демонстрировала полное безразличие к периодически повторявшимся неприятным электрическим разрядам, не пыталась избежать этого. Селигман назвал это явление ''выученной беспомощностью''.
| |||