Динамическая медитация (Ошо): различия между версиями

м
Нет описания правки
м (r2.5.4) (робот изменил: en:Bhagwan Shree Rajneesh#Meditation)
м
Динамическая медитация, как и другие медитации Ошо-медитации, такие как [[медитация кундалини]] и [[медитация натарадж]], является активным методом медитации, в котором физическая активность играет центральную роль. Этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию молчания<ref name="JMF5">Fox, Judith M. (2002), Osho Rajneesh – Studies in Contemporary Religion Series, No. 4, Salt Lake City: Signature Books, ISBN 1-56085-156-2., с. 5</ref>. Выполняясь с закрытыми или завязанными глазами, она включает в себя пять этапов, четыре из которых сопровождаются музыкой<ref name="Gordon3-8">Gordon, James S. (1987), The Golden Guru, Lexington, MA: The Stephen Greene Press, ISBN 0-8289-0630-0, с. 3–8</ref>, специально написанной [[Дойтер, Георг|Дойтер]]ом.
 
На первой стадии медитирующий в течение десяти минут хаотично [[Холотропное дыхание|учащённо дышит через нос]]<ref name="Gordon3-8" />. Вторые десять минут отводятся для [[катарсис]]а. «Пусть все, что происходит случится... смех, крик, прыжки, тряска, всё, что вы чувствуете, всё что хочется делать — делайте»<ref name="JMF5"/><ref name="Gordon3-8" />. Далее, в течение десяти минут участник совершает прыжки вверх-вниз с поднятыми руками, выкрикивая «Ху!» каждый раз, когда приземляется на землю на всю стопу<ref name="Gordon3-8" /><ref name="MFLM35">Osho (2004), Meditation: the first and last freedom, St. Martin's Griffin, ISBN 9780312336639, с. 35</ref>. На четвёртой, тихой стадии, медитирующий внезапно и полностью останавливается, оставаясь совершенно неподвижным в течение пятнадцати минут, наблюдая за всем, что происходит<ref name="Gordon3-8" /><ref name="MFLM35" />. Последняя стадия медитации состоит из пятнадцати минут празднования через танец<ref name="Gordon3-8" /><ref name="MFLM35" />.
 
Ошо утверждает, что динамическая медитация может выполняться практически всеми. И что эта техника разработана для современного человека, так как все современные люди подвергаются значительному психологическому давлению и несут в себе большой психологический груз, катарсис просто необходим, чтобы избавится от этого груза. После того, как происходит очищение, человек испытывает значительное расслабление<ref name="AvniVyas" />.
== Примечания ==
{{примечания}}
 
 
== См. также ==
*Гипервентиляция
*Кислородное отравление
*Холотропное дыхание
 
 
== Ссылки ==