Езда на велосипеде: различия между версиями
| [отпатрулированная версия] | [отпатрулированная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Начало реформы статьи. |
Нет описания правки |
||
Строка 6:
== Управление велосипедом ==
Ключевым [[навык]]ом управления двухколёсным [[велосипед]]ом является умение удерживать [[Механическое равновесие|равновесие]] при движении по прямой и прохождении поворотов, объезде препятствий. Прочие нюансы связаны с правильностью посадки, распределением физической нагрузки
При управлении [[велосипед]]ами имеющими больше двух колёс и, как следствие, более устойчивых, вопросы удерживания [[Механическое равновесие|равновесия]] менее значимы, но большую роль могут играть физическая подготовленность велосипедиста (из-за большего веса конструкции) и наличие навыков управления специфическими транспортными средствами. Исключение составляют, разумеется, детские велосипеды.
=== Равновесие ===
Обучение езды на двухколёсном велосипеде всегда начинается с вырабатывания навыка удержания равновесия<ref name="RusVelo обучение">{{cite web|url=http://rusveloclub.com/school/learning-ride-bicycle.htm|title=Обучение езде на велосипеде|publisher=Русский велоклуб|accessdate=2013-08-19}}</ref>. В связи с тем, что площадь опоры у двухколёсного велосипеда очень малая, равновесие возможно лишь при наличии [[Динамика (физика)|динамики]]. Когда [[велосипед]] двигается, он неизбежно отклоняется то в правую, то в левую стороны. Соответственно, велосипедист интуитивно чуть поворачивает руль (подруливает) в нужном направлении. Велосипед начинает поворачивать и центробежная сила возвращает его в вертикальное положение<ref>{{cite web|url=http://www.vipbike.ru/articles/23.htm|title=Физика движения велосипеда|publisher=VipBike.ru|accessdate=2013-08-19}}</ref>. На высоких скоростях количество этих микроповоротов снижается. Этот процесс происходит постоянно, и опытные велосипедисты его не замечают, тогда как новичку предстоит выработать подобный автоматизм.
При обучении детей иногда используют дополнительные подвесные колёса поддерживающие велосипед в вертикальном положении, однако на практике этот метод не отличается высокой эффективностью<ref>{{cite web|url=http://www.velorider.ru/obuchenie.htm|title=Как научить ребенка кататься на велосипеде|publisher=VeloRider.ru|accessdate=2013-08-19}}</ref>. При использовании дополнительных колёс ребёнок в основном привыкает к кручению педалей и вращению руля, но не акцентирует внимание (из-за ненадобности) на удержании равновесия. К тому же, дополнительные колёса в некоторых случаях снижают устойчивость, например, при спусках, крутых поворотах, на неровной поверхности.
В связи с этим, детей, также как и взрослых, рекомендуется обучать сразу на двухколёсных велосипедах. Желательно на широких площадках и обязательно вдали от машин и иной техники. Кроме того, обязательно наличие велошлема, а для детей и дополнительной защиты для коленей и локтей.
В первую очередь человек должен научиться ездить по прямой<ref name="RusVelo обучение" />. Для этого его можно в первое время поддерживать, периодически отпуская. Сначала это упражнение проделывается на малой скорости (помощник идёт рядом), затем на более высокой (помощник бежит). Обучающийся должен стремиться держать руль прямо и крутить педали. Важно также, чтобы обучающийся точно знал как использовать тормоза. Когда движение по прямой начнёт получаться, можно перейти к поворотам и разворотам. При этом радиус должен быть сравнительно большим, и каждый раз обучающийся должен страховать себя от падения, выставляя ногу со стороны поворота<ref name="RusVelo обучение" />.
== Ассоциации ==
| |||