Анаэробный порог: различия между версиями
| [непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
MikeV7 (обсуждение | вклад) →Основные сведения: добавил деталей |
MikeV7 (обсуждение | вклад) →Измерение: Добавил способы измерений |
||
Строка 10:
== Измерение ==
===Инвазивные лабораторные тесты===
Под постоянно возрастающей нагрузкой у спортсменов берут образцы крови через короткие промежутки времени и определяют уровень лактата. Активно использовались в СССР и западноевропейских странах в 70-е и 80-е годы.
=== Тест Конкони ===
{{main|Тест Конкони}}
В 1982 году группа итальянских ученых во главе с профессором Франческо Конкони разработали неинвазивный метод определения анаэробного порога, который известен сегодня как тест Конкони для бегунов, лыжников, велосипедистов и пловцов. Для проведения теста достаточно секундомера и дорожки или стадиона. Использование [[Пульсометр|пульсометра]] повышает его точность.
Не у всех бегунов (особенно ветеранов) происходит загиб кривой пульса на графике скорости в тесте Конкони.
===Ступенчатый тест на беговой дорожке с газоанализатором===
Профессиональные спортсмены и любители могут определитт анаэробный порог, максимальное потребление кислорода, зоны интенсивности, потребление жира и другие полезные для планирования тренировок показатели во время ступенчатого теста на беговой дорожке с пульсометром и газоанализатором. Тест можно пройти в научно-исследовательских институтах и специализированных лабораториях.
== Способы увеличения ==
| |||