Анаэробный порог: различия между версиями

'''Анаэробный порог''' (АнП) — уровень потребления кислорода, выше которого анаэробная продукция высокоэнергетических фосфатов (АТФ) дополняет аэробный синтез АТФ с последующим снижением окислительно-восстановительного состояния цитоплазмы, увеличением отношения Л/П, и продукцией [[Молочная кислота|лактата клетками]] клетками, находящимися в состоянии анаэробиоза (ПАНО).

Величина анаэробного порога у активно тренированных спортсменов примерно равна 90 % от [[Максимальное потребление кислорода|МПК]].

Наиболее точным методом является прямой инвазивный метод, когда при выполнении нагрузки нарастающей интенсивности забираются образцы артериальной крови (можно использовать кровь бедренной вены или смешанную венозную кровь из правого предсердия) с частотой не менее 1 раза в 30 сек, в полученных образцах определяется уровень лактат и строится график зависимости концентрации лактат крови от скорости потребления кислорода, на этом графике определяется момент резкого внезапного начала роста уровня лактата — Лактатный порог. Альтернативой является исследование уровня стандартных бикарбонатов плазмы крови при построения графика зависимости уровня стандартных бикарбонатов от скорости потребления кислорода. По моменту резкого внезапного начала падения стандартного бикарбоната плазмы крови определяется [[Порог ЛактатаногоЛактатного Ацидоза]]. Он происходит несколько позже Лактатного Порога. Анаэробный порог, [[Лактатный порог]] и порог лактатного ацидоза - это термины, описывающие один и тот же процесс, но определенные разными путями.