Крепатура: различия между версиями
[непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
·1e0nid· (обсуждение | вклад) м →Преамбула: оформление |
Нет описания правки |
||
Строка 1:
{{Нет ссылок|дата=13 мая 2011}}
'''
Боль чувствуется особенно остро в интервале от 24 до 72 часов после нагрузки.<ref>{{Книга|автор = Nosaka, Ken|заглавие = Skeletal muscle damage and repair|ответственный = |издание = |место = Muscle Soreness and Damage and the Repeated-Bout Effect|издательство = |год = 2008|страницы = 59–76|страниц = |isbn = 978-0-7360-5867-4}}</ref>
Согласно устаревшим данным (более 15 лет назад)
Возможно, молочная кислота не единственный продукт метаболизма, который принимает участие в формировании болевого синдрома, но общепринято, что ее роль в этом достаточно велика. Фактически мышечная боль после физической нагрузки складывается из двух компонентов:
Строка 12:
* частичного повреждения мышечных и связочных структур нагружаемых мышц; такое явление, однако, скорее исключение, поскольку возникает при нарушении методологии тренировки — неадекватной разминке, хронической перегрузке и т. д.
Необходимо отметить, что подобная боль не всегда связана с физической нагрузкой — она возникает при некоторых заболеваниях, для которых характерно нарушение капиллярного кровотока ([[грипп]], [[сыпной тиф]]). Улучшение кровотока в болезненной мышце ([[массаж]], тепло, движение и т. д.) ведет к исчезновению
Расщеплению веществ, вызывающих
Однако, в настоящее время, появилось исследование, ставящее под сомнение мысль, что молочная кислота ([[лактат]]) является причиной возникновения крепатуры<ref>[http://www.medinfo.ru/mednews/read/?n=7731 Молочная кислота не обусловливает боли в мышцах]</ref>. В пользу этих исследований говорит то, что после восстановления (3 дня) повторные нагрузки не будут давать таких болевых ощущений. Это объясняется тем, что, хотя количество молочной кислоты выработалось такое же, мышцы и сухожилия получат гораздо меньше микротравм при такой же нагрузке (то, что могло порваться или растянуться, уже порвалось или растянулось в предыдущий раз).
|