Крепатура: различия между версиями

1456 байт убрано ,  4 года назад
запрос источника
[непроверенная версия][непроверенная версия]
(в слове "крепотура" поменяла букву о на букву а - "крепатура")
(запрос источника)
 
Расщеплению веществ, вызывающих крепатуру, способствуют здоровый сон, а также наличие в организме витаминов [[витамин A|A]], [[витамин C|C]] и [[витамин E|E]] в достаточном количестве. Связывать токсины помогают также [[биофлавоноиды]] [[зелёный чай|зелёного чая]].
 
Однако, в настоящее время, появилось исследование, ставящее под сомнение мысль, что только молочная кислота ([[лактат]]) и другие недоокисленные в полном цикле Кребса продукты является причиной возникновения крепатуры<ref>[http://www.medinfo.ru/mednews/read/?n=7731 Молочная кислота не обусловливает боли в мышцах]</ref>. В пользу этих исследований говорит то, что после восстановления (3 дня) повторные нагрузки не будут давать таких же специфических ощущений. Это возможно объясняется тем, что хотя количество молочной кислоты выработалось такое же, фасции, мышцы, сухожилия получат гораздо меньше микротравм при такой же нагрузке (то, что могло порваться или растянуться, уже порвалось или растянулось в предыдущий раз). Хотя корректнее описывать подобное состояние формированием новых сетей микроциркуляции крови.
 
== Примечания ==
Анонимный участник