|
== Правила ==
[[Учалы|Уч]][[Файл:張銘煌.JPG|150px|thumb|left|Начальная фаза толчка стилем «кругового маха»]] ▼
Участники соревнований выполняют бросок в секторе размером 35°, вершина которого начинается в центре круга диаметром 2,135 [[метр]]а. Расстояние броска измеряется как расстояние от внутренней окружности этого круга до точки падения снаряда. В настоящее время официально принятыми параметрами снаряда являются вес ядра и его диаметр. Для мужчин — 7,260 кг и 120—129 мм, у женщин — 4 кг и 100—109 мм.<ref>[http://dt9guucc6nuua.cloudfront.net/competitioninfo/c9371f2a-32c2-4ce8-8ded-fcc8e1127480.pdf Team manual Beijing 2015]</ref> Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать классу [[Шероховатость поверхности|шероховатости поверхности]] № 7<ref name=rules1>[http://www.iaaf.org/disciplines/throws Shot put rules IAAF] {{v|5|2|2013}}</ref>.
В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.
Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.
[[Файл:1912 Patrick McDonald.JPG|150px|thumb|left|Олимпийский чемпион 1912 года [[Макдональд, Патрик|Патрик Макдональд]] (США)]]
Типичная ошибка — это выход из круга или просто касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того, как спортсмен закончит выполнять попытку и выйдет назад. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят вперед из круга, чтобы их попытка не измерялась.<ref>[http://www.iaaf.org/mm/Document/imported/42192.pdf Правила IAAF (eng)]</ref>
== Стиль толкания ==
=== XIX век ===
Толкание ядра, как и многие другие дисциплины лёгкой атлетики, берёт своё начало в Англии в середине XIX века, когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м). Первый мировой рекорд датируется [[1866 год]]ом — 10,62 м. Техника того времени была примитивна, атлеты не использовали всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперёд, способом «скачок». Интересно, что до [[1912 год]]а выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось гармоничное развитие атлетов.
Так продолжалось до 1950 года, когда Джеймсом Фуксом был установлен последний мировой рекорд способом «скачок» — 17,95 м.
<br />[[Файл:Bundesarchiv Bild 183-W0704-0300, Udo Beyer.jpg|150px|thumb|right|Начальная фаза толчка стилем «хлёст туловищем». Удо Байер (ГДР)]]
В 1950-е годы выдающийся американский атлет Пери О’Брайен разработал новый метод толчка, который называют «хлёст туловищем» (в США его называют {{lang-en|glide}}). Атлет начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19 метров, заложив оснрного современного стиля толчка.
Стиль «хлёст туловищем» особенно популярен в России, им пользуются атлеты многих других стран, и он имеет большее распространение по сравнению с другими стилями у толкательниц-женщин.
▲[[Файл:張銘煌.JPG|150px|thumb|left|Начальная фаза толчка стилем «кругового маха»]]
=== Круговой мах ===
| 