Википедия

Кроль: различия между версиями

Интерактивная навигация по истории
[непроверенная версия][непроверенная версия]
← Предыдущая правкаСледующая правка →
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
Метки: с мобильного устройства из мобильной версии
Строка 25:
 
=== Движения руками ===
Попеременное левой и правой. Пока одна рука делает ''[[гребок|грибокгребок]]'', вторая переносится вперед над водой. Гребки руками служат основой движущей силы (основное усилие при гребке производится ''плечом'', движения ладоней и предплечьями должны лишь дополнять движения плеч). Каждый гребок может быть поделен на три фазы: к себе, от себя, вперед.
 
Первое движение из изначальной позиции — слегка погрузить правую руку в воду и направить чуть вправо, после согнуть кисть под углом около 45° в сторону дна. Затем рука описывает под водой полукруг, локоть следует чуть выше кисти, так что кисть оказывается направлена к ногам. Эта фаза завершается примерно на уровне верха грудной клетки.
Источник — https://ru.wikipedia.org/wiki/Кроль