Аэробика: различия между версиями

[[Файл:Figuraaerobic.jpg|thumb|Спортивная аэробика]]

{{main|Спортивная аэробика}}

* уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счётов);

* поворот угла на 90, 180 и 360 градусов;