Открыть главное меню

Толкание ядра

Толкание ядра. Хартмут Бризеник, ГДР

Толка́ние ядра́ — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды тяжёлой атлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетического многоборья.

ПравилаПравить

Участники соревнований выполняют бросок в секторе размером 35°, вершина которого начинается в центре круга диаметром 2,135 метра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внутренней окружности этого круга до точки падения снаряда. В настоящее время официально принятыми параметрами снаряда являются вес ядра и его диаметр. Для мужчин — 7,260 кг и 120—129 мм, у женщин — 4 кг и 100—109 мм.[1] Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать классу шероховатости поверхности № 7[2].

 
Толкание камней[en] предшествовало толканию ядра в Средневековье и Античности

В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.

Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.

 
Олимпийский чемпион 1912 года Патрик Макдональд (США)

Типичная ошибка — это выход из круга или просто касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того, как спортсмен закончит выполнять попытку и выйдет назад. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят вперед из круга, чтобы их попытка не измерялась.[3]

Техника толканияПравить

  Внешние видеофайлы
  Классическая техника выполнения толкания ядра со скачка лицом вперёд в исполнении Джона О'Грейди
  Техника выполнения толкания ядра со скачка спиной вперёд в исполнении Пери О’Брайена
  Техника выполнения толкания ядра с поворота в исполнении Александра Барышникова
  Техника выполнения «спирали Олдфилда» лично Брайаном Олдфилдом
  Научно-методический фильм, посвящённый технике толкания ядра

Классическая (XIX век)Править

Толкание ядра, как и многие другие дисциплины лёгкой атлетики, берёт своё начало в Англии в середине XIX века, когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м). Первый мировой рекорд датируется 1866 годом — 10,62 м. Техника того времени была примитивна, атлеты не использовали всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперёд. Интересно, что до 1912 года выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось гармоничное развитие атлетов.

Так продолжалось до 1950 года, когда Джеймсом Фуксом был установлен последний мировой рекорд путём классического скачка, стоя лицом по направлению полёта ядра — 17,95 м.

В настоящее время, классическая техника толкания ядра лицом вперёд из высокой стойки и из низкой стойки используется как одно из вспомогательных упражнений при подготовке атлетов.

Со скачкаПравить

 
Начальная фаза толкания ядра со скачка. Удо Байер (ГДР)

В 1950-е годы выдающийся американский атлет Пери О’Брайен кардинальным образом усовершенствовал технику толкания ядра со скачка, из положения спиной к направлению полёта ядра (иногда также называемую «хлёст туловищем», в США её называют англ. glide). Атлет начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19 метров, заложив основы современной техники толчка.

Данная техника особенно популярна в России, ею пользуются атлеты многих других стран, и она имеет большее распространение по сравнению с другими техниками у толкательниц-женщин.

 
Начальная фаза толкания ядра с поворота

С поворотаПравить

В 1970-х годах была разработана новая оригинальная техника толкания ядра с поворота (в США её называют англ. spin или англ. rotational). Её автор[4] — выдающийся советский тренер Виктор Ильич Алексеев. Его ученик Александр Барышников первым в мире достиг рубежа 22 метра, используя новую технику.[5] Сам Алексеев называл разработанную им технику просто «вариантом» (также она именуется «способом кругового маха», в противоположность «линейному маху», сиречь толканию со скачка, либо «дисковый способ»).[6]

Выполняя толчок, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, толкает ядро.

На современном этапе развития лёгкой атлетики техника толкания ядра с поворота у мужчин-атлетов, как ни странно, значительно более популярен в США по сравнению с Россией. Рекордсмен мира Рэнди Барнс (23,12 м), как и все ведущие мужчины-атлеты США (Адам Нельсон, Кристиан Кантуэлл, Риза Хоффа), использовали и используют именно его.

Однако второй в истории толкании ядра результат был показан Ульфом Тиммерманом (ГДР) — 23,06 м, старым способом со скачка, поэтому оба эти способа и по сей день конкурируют на мировой арене.[7]

Современное состояниеПравить

С самого появления толкания ядра как отдельной дисциплины и по наши дни у мужчин в ней доминируют американские атлеты. В разное время вызов им бросали спортсмены СССР, ГДР, а затем Украины и Беларуси.

У женщин толкание ядра стало популярным видом на послевоенных олимпиадах, начиная с 1948 года. Долгие годы доминировали в этой дисциплине спортсменки СССР, ГДР и Чехословакии. В настоящее время тон задают спортсменки Беларуси, Новой Зеландии, России и Китая.

РекордыПравить

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
Мировой рекорд — открытые стадионы
23,12 м Рэнди Барнс   США 20 мая 1990 Уэствуд, Лос-Анджелес, США
22,63 м Наталья Лисовская   СССР 7 июня 1987 Москва, СССР
Мировой рекорд — закрытый манеж
22,66 м Рэнди Барнс   США 20 января 1989 Лос-Анджелес, США
22,50 м Хелена Фибингерова   Чехословакия 19 февраля 1977 Яблонец-над-Нисоу, Чехословакия
Олимпийский рекорд
22,52 м Райан Краузер   США 18 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
22,41 м Илона Слупянек   ГДР 24 июля 1980 Москва, СССР

Известнейшие атлетыПравить

Интересные фактыПравить

Финал соревнований по толканию ядра в ходе Олимпийских игр в Афинах (2004) проводился на территории древнего стадиона в Олимпии. Сначала там хотели провести соревнования по метанию диска или копья, но выбрали более безопасное толкание ядра.[8]

Мужское ядро потяжелело на 3 грамма после Олимпийских игр в Москве (1980)

ПримечанияПравить

  1. Team manual Beijing 2015
  2. Shot put rules IAAF  (Проверено 5 февраля 2013)
  3. Правила IAAF (eng)
  4. Rotational Versus Glide Technique In The Shot Put (англ.) ссылка проверена 8/3/2008
  5. Богатырь, прервавший гегемонию американцев Архивировано 17 сентября 2010 года. ссылка проверена 8/3/2008
  6. Косянок Н. М. Системообразующий подход в технологии обучения по толканию ядра студентами ВУЗа. // Спортивные игры и единоборства в современной системе физического воспитания. — Гродно: Гродн. гос. ун-т, 2006. — С. 73 — 158 с. — ISBN 985-417-860-9.
  7. Толкание ядра. Рубежи и стили. Григорий РУДЕРМАН, заслуженный тренер России ссылка проверена 8/3/2008
  8. Самый безопасный вид спорта — толкание ядра 18 августа 2004 г. ссылка проверена 8/3/2008

ЛитератураПравить

  • Васильев Г. В. Толкание ядра и метание диска. М.: Физкультура и спорт, 1947.- 53 с.
  • Григалка О. Я. Толкание ядра // Под ред. В. В. Садовского. −2-е изд. исправ. и доп. Е: Физкультура и спорт, 1970. — 72 с.
  • Ланка Я. Е., Шалманов Ан. А. Биомеханика толкания ядра. -М.: Физкультура и спорт, 1982. — 73 с.
  • Тутевич В. Е Техника толкания ядра. Монография. М.: Физкультура и спорт, 1955.- 312 с.

СсылкиПравить