Рич Фронинг (род. 21 июля 1987, Маунт-Клеменс[en], Мичиган, США) — профессиональный американский кроссфит-спортсмен, известный в первую очередь победами в Играх КроссФит в 2011, 2012, 2013 и 2014 годах.

Рич Фронинг
Rich Froning Jr.
USMC-Rich Froning Jr.jpg
Игры КроссФит, 2012
Личная информация
Пол Мужской
Страна  США
Специализация кроссфит
Дата рождения 21 июля 1987(1987-07-21) (32 года)
Место рождения Маунт-Клеменс, Мичиган, США
Спортивная карьера 2010 — н. в.
Рост 1,75 м
Вес 92 кг
Commons-logo.svg Медиафайлы на Викискладе

БиографияПравить

Рич Фронинг родился в городе Маунт-Клеменс (штат Мичиган). Вскоре его семья переехала в Куквилл[en], штат Теннесси, где он проживает и в настоящее время. В Куквиллской средней школе Фронинг играл в бейсбольной и футбольной командах. В 2005 году он получил бейсбольную стипендию в Walters State Community College, но вскоре решил закончить бейсбольную карьеру. Полгода работал в TRW, затем поступил в Технологический университет Теннесси и начал работать пожарным, чтобы оплачивать обучение. В 2009 году познакомился с кроссфитом и получил лицензию тренера. Вместе с двоюродным братом открыл свой кроссфит-зал в Куквилле.

Профессиональная карьераПравить

В 2010 году Рич Фронинг выиграл состязание Игры КроссФит в центрально-восточном регионе, что позволило ему квалифицироваться в национальные соревнования, где он в том же году занял второе место[1][2]. Последующие четыре года Фронинг становился первым на Играх КроссФит.

Диета и тренировкиПравить

Фронинг не придерживается популярной для кроссфитеров палеолитической диеты[3]. Он не придерживается определённой диеты вообще, предпочитая слушать своё тело. Ест много арахисового масла и пьёт цельное молоко. Что касается времени приёма пищи, то Фронинг предпочитает основной объём пищи поглощать ближе к ночи. Пьёт много протеиновых коктейлей[4].

Спортсмен тренируется несколько раз в день и не делает дней отдыха, как это принято у многих других профессионалов.

ПримечанияПравить

  1. Рич Фронинг. First: What It Takes to Win. — Tyndale House Publishers, 2013. — 284 с.
  2. Athlete Feature: Rich Froning (англ.). Crossfit.com (28 November 2012). Дата обращения 7 сентября 2014.
  3. M&F's Live Chat With CrossFit Games Champ Rich Froning (англ.). M&F. Дата обращения 7 сентября 2014. (недоступная ссылка)
  4. The Fitness Man on Earth (англ.). Mens Fitness. Дата обращения 7 сентября 2014.