Бег на 3000 метров

Бег на 3000 метров — средняя дистанция в лёгкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 7,5 кругов по 400 м на открытом стадионе.

История

У мужчин 3000 м никогда не была олимпийской дистанцией. На чемпионатах мира по легкой атлетике она также не проводилась. Иногда она проводится на соревнованиях европейского уровня, но не так часто, как бег на 5000 метров и 3000 м с препятствиями. У женщин данная дистанция была частью олимпийской программы в 1984, 1988 и 1992 годах. На чемпионатах мира дистанция 3000 метров проводилась в 1983, 1987, 1991 и 1993 годах, затем была отменена.

Нормативы для получения спортивных званий в беге на 3000 м по версии Всероссийской федерации лёгкой атлетики, в минутах, для мужчин:

МСМК	МС	КМС	I	II	III	Iю	IIю	IIIю
7.52,0	8.05,0	8.30,0	9.00,0	9.40,0	10.20,0	11.00,0	12.00,0	13.20,0

Дистанция в 3000 м (или 2 мили, что приблизительно равно 3200 м) широко применяется в общефизической подготовке мужчин. Физически развитый мужчина 16—25 лет с минимальной тренировкой способен пробежать 3 км за 13 минут. Девушки обычно бегают на меньшие расстояния — 1,5 или 2 км.

Рекорды

 в стадии утверждения

	Рекорд	Результат	Спортсмен(-ка)	Место	Дата	Видео
Мужчины	Мира	7.20,67	Даниэль Комен	Риети	1 сентября 1996
		7.17,55	Якоб Ингебригтсен	Хожув	25 августа 2024
	Мира (в помещении)	7.23,81	Ламеха Гирма	Льевен	15 февраля 2023
	Европы	7.23,63	Якоб Ингебригтсен	Юджин	17 сентября 2023	·
		7.17,55	Якоб Ингебригтсен	Хожув	25 августа 2024
	Европы (в помещении)	7.30,82	Адель Мешааль	Нью-Йорк	6 февраля 2022
Женщины	Мира	8.06,11	Ван Цзюнься	Пекин	13 сентября 1993
	Мира (в помещении)	8.16,60	Гензебе Дибаба	Стокгольм	6 февраля 2014
	Азии	8.06,11	Ван Цзюнься	Пекин	13 сентября 1993
	Европы	8.18,49	Сифан Хассан	Стэнфорд	30 июня 2019
	Европы (в помещении)	8.26,41	Лора Мьюр	Карлсруэ	4 февраля 2017

См. также

• Хронология мировых рекордов в беге на 3000 метров (мужчины)
• Хронология мировых рекордов в беге на 3000 метров (женщины)