Обсуждение:Спортивное питание
Проект «Спорт» (уровень III, важность для проекта высокая)
Эта статья тематически связана с вики-проектом «Спорт», цель которого — создание и улучшение статей по темам, связанным со спортом. Вы можете её отредактировать, а также присоединиться к проекту, принять участие в его обсуждении и поработать над требуемыми статьями. |
До или После? если не получается и до и после... править
В статье, в разделе "Рекомендации", сказано так:
> В большинстве случаев спортивную тренировку лучше проводить на свободный желудок, приняв незадолго до её начала достаточное количество «быстрых» углеводов и аминокислот.
а потом
> Вскоре после завершения тренировки рекомендуются к приёму комплексные аминокислоты, BCAA, L-глутамин, протеиновые или белково-углеводные коктейли, защищающие мышечную ткань от разрушения под действием тренировочного стресса (катаболических процессов).
Но все мы знаем, что если утром ничего не поесть - голодный желудок - то потом это будет не тренировка, а ад...
Т.е. голодным к тренировке подходить нельзя, лучше съесть хоть что то, хоть чай с сахаром за пару-три часа до тренировке, так ведь?
По табам я видел инструкцию, где было сказано, 4 таблетки до, и 4 таблетки после, и всё это с едой, что бы нормально переварилось.
А в статье так, будто бы лучше после.
Кто знает как лучше? 213.59.138.106 14:06, 13 января 2016 (UTC)
Не объективно править
Почему вводная часть статьи не описывает спортивное питание, а расхваливает и дает рекомендации по употреблению? Это Википедия, а не ветка форума для качков, необходиомо привести в соответствие. — Эта реплика добавлена с IP 62.152.46.234 (о) 12:42, 27 апреля 2018 (UTC)