Википедия

Оздоровительная система Ниши

Nishi Shiki (Nishi Health System) - оздоровительные упражнения, призванные активировать определенные функции организма. Основана в 1927 году Кацудзо Ниси.

Поскольку Кацудзо Ниси был также преподавателем айкидо в Айкикай Хомбу Додзё, многие айкидока были введены в систему здравоохранения Ниси, что приводит к включению определенных упражнений, как рыбы упражнения (Kingyo UNDO,金魚運動), в айкидо и путь айкидока стали заботиться о своем здоровье. [1] [2]

Организация вокруг этой системы называется Nishikai, которая помогла Коити Тохэю начать айкидо на Гавайях, в которой есть члены Nishi-kai на всех его островах [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]. [10]

Система оздоровления Ниши частично включена в Генкикай Масатоми Икэдой. [11]

Упражнения править

Шесть правил системы оздоровления Ниши [12] править

  1. Хэйсё (平 床 寝 台)
  2. kochin (硬 枕 利用) Когда вы спите, используйте самую жесткую кровать и твердую полуцилиндрическую подушку.
  3. kingyo undō (金魚 運動) Размахивайте бедрами горизонтально, как рыба, около 1 минуты.
  4. mōkan undō (毛 管 運動) Лягте на спину и поднимите руки и ноги. Затем встряхивайте руки и ноги около 1 минуты.
  5. gasshō gasseki undō (合掌 合 蹠 運動) Лягте на спину и соедините руки и ноги. Затем сдвиньте руки и ноги горизонтально примерно 10 раз. Когда закончите, отдохните с вытянутыми руками и ногами примерно через 2 минуты.
  6. hifuku undō (背 腹 運動) Сядьте в японском стиле и качайте верхней частью тела по центру бедер около 10 минут. Когда вы находитесь в наклонном положении, прокачайте живот. Когда вы находитесь в вертикальном положении, уменьшите живот.

Четыре основных элемента править

  1. кожа
  2. питание
  3. конечности
  4. разум

Пять методов самодиагностики [13] править

Это пять упражнений на гибкость, которые обеспечат диагностику внутренних органов (см. ссылку) для подробного описания упражнений. Они покажут, находятся ли следующие органы в хорошем состоянии:

  1. позвоночник и желудок
  2. половые органы и седалищный нерв
  3. почки
  4. печень
  5. кишечник и мочевые органы

Ученики править

  • Масатоми Икэда

Книги править

  • Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Сохраняйте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi.
  • Ниши Система Инженерии Здоровья Кацузо Ниши. Кессинджер, 1936, ISBN 0-7661-5156-5
  • Ниши Система Инженерии Здоровья: На основе совершенно новой теории кровообращения Кацузо Ниши.
  • Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Поддерживайте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi. 1997.
  • Генки Кай Эрик Граф. Айкидо Икеда-Додзё Ла Шо-де-Фон Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, Ла Шо-де-Фон, Швейцария, 2003.
  • Ниши Кацудзо. Здоровье капилляров. — Санкт-Петербург: Вектор, 2011. — 152 с. — ISBN 978-5-9684-0792-4.
  • Ниши Кацудзо. Оздоровление сосудов и крови. — Санкт-Петербург: Вектор, 2009. — 119 с. — ISBN 978-5-9684-1149-5.

Примечания править

  1. ↑ Interview with Yasuo Kobayashi (2) by Stanley Pranin. Aikido Journal, Aiki News #93, fall 1992. Архивировано 17 октября 2007 года.
  2. ↑ The "Fish" exercise
  3. ↑ KI: A Road That Anyone Can Walk by William Reed.
  4. ↑ Shin’ichi Suzuki Sensei: Head Instructor, Maui Ki-Aikido Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Christopher Curtis. Aikido Journal.
  5. ↑ Koichi Tohei Архивировано 7 августа 2007 года.. Aikido Journal.
  6. ↑ Interview with Robert T. Kubo Архивная копия от 16 октября 2007 на Wayback Machine by John Goss. Aikido Journal #120.
  7. ↑ United States, History of aikido in the. Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine Aikido Journal.
  8. ↑ Francis Takahashi, 6th dan Aikikai, joins Aiki Expo 2005! Архивная копия от 25 февраля 2020 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal.
  9. ↑ Aikido in the Postwar Years - Part 1: 1946-1956 Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal
  10. ↑ Interview with Hiroshi Tada Архивировано 21 ноября 2007 года. by Stanley Pranin, 1994. Aikido Journal #101
  11. ↑ Genki Kai by Eric Graf. Aikido Ikeda-Dojo La Chaux-de-Fonds Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, la Chaux-de-Fonds, Switzerland, 2003, hardcover.
  12. ↑ Ниши Кацудзо. Алхимия здоровья: 6 "золотых" правил: система Кацудзо Ниши на практике. — Санкт-Петербург: Крылов, 2011. — 250 с. — ISBN 978-5-4226-0163-9.
  13. ↑ The Nishi System Архивировано 19 апреля 2008 года.
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Оздоровительная_система_Ниши&oldid=133017068